Oleh: Dr Audrey Luize Alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Surabaya
· DALAM mengonsumsi air minum, kita jarang memedulikan berapa gelas yang seharusnya kita habiskan selama satu hari agar sesuai dengan kebutuhan hidup.
Kita biasanya hanya minum air tatkala merasa haus atau sehabis makan. Padahal, persediaan air yang cukup dalam tubuh sangat dibutuhkan oleh organ-organ dalam menjalankan tugasnya sebagai bagian dari sistem hidup kita. AIR dalam tubuh kita sangat vital perannya dalam proses pencernaan dan metabolisme. Dalam kedua proses ini, air akan mengangkut vitamin-vitamin dan oksigen untuk "memberi makan" sel-sel tubuh kita melalui darah.